Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
2578 kcal
|
Fett: 88,28g | Prot: 136,47g | Kolh.: 305,31g.
Frukost: Don Yeyo Pan Doble Salvado. Lunch: Banana, Queso Azul o Roquefort, Huevo Duro, Pechuga de Pollo, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Nueces, Tomates, Espinacas, Matarazzo Spaghetti Libre de Gluten. Middag: Morrón, Pan Francés, Carne de Cerdo Molida, Patatas Fritas. Snacks/Annat: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Arcor Pan Dulce con Frutas, ENA Creatina Monohidrato, Hardcore Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|