Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2014
|
108,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 99,84g | Prot: 136,34g | Kolh.: 216,87g.
Frukost: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Простоквашино Творог 2%, Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мясо Индейки, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Медовая Долина Мед Цветочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Иней Сервелат Иней, Свинина Отварная, Сыр Адыгейский. Middag: Картошка Печеная, Овощи Гриль, Шампиньоны Гриль, Кетчуп, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Экопродукт Варенье Клубника, Грецкие Орехи, Каждый День Зефир Ванильный. mer...
|
|
3165 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|