|
Feeling very frustrated. Scale not moving. Not giving up.
|
53,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
865 kcal
|
Fett: 36,52g | Prot: 52,44g | Kolh.: 91,24g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas , Whole Wheat Bread. Lunch: Ball Park Turkey Patty, Great Value Whole Kernal Golden Corn, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Middag: GFS Deli Turkey Breast, Fresh'n Easy Garden Salad, Ranch Salad Dressing, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Ambrosia Apple. mer...
|
|
1441 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 23 minuter, Kickboxning - 14 minuter, Vila - 18 timmar och 23 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
savedra508 's vikthistorik
|