Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
974 kcal
|
Fett: 47,78g | Prot: 48,27g | Kolh.: 68,45g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Mixed Salad Greens, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Aquafina Water (16.9 oz), Caulipower Veggie Pizza, Lay's Stax Sour Cream & Onion Potato Crisps, Carando Genoa Salami. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Bada - 10 minuter, Sömn - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|