Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
97,1 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1819 kcal
|
Fett: 27,97g | Prot: 113,56g | Kolh.: 279,56g.
Frukost: Goiaba Vermelha, Água de Coco, Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Lunch: Vigor Grego Zero Morango, Abóbora Cabotia, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Goiaba Vermelha, Sushi de Salmão, Temaki de Salmão. Snacks/Annat: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Bionatus Bala de Gengibre, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|