Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1346 kcal
|
Fett: 75,20g | Prot: 86,43g | Kolh.: 72,97g.
Frukost: Low Carb Lifestyle Low Carb Bread, Scrambled Egg , Pork Sausage (Cooked) . Lunch: Just Popcorn Fruit Chutney , Scrambled Egg , Low Carb Lifestyle Low Carb Bread, Pork Sausage (Cooked) . Middag: Low Carb Lifestyle Low Carb Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Woolworths 6 Lamb Sosaties , Cooked Corn, Cheddar Cheese , Tomatoes. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Spinning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gennypenn 's vikthistorik
|