Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1815 kcal
|
Fett: 87,38g | Prot: 77,45g | Kolh.: 175,77g.
Frukost: Банан, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог 9%, Шоколадный кекс зебра, Домик в деревне Молоко 3,5%, Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой. Middag: Хлеб Дарницкий, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Греческий Салат. Snacks/Annat: Сгущенка, Творог 9%, Шоколадный кекс зебра. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jannnabogatova 's vikthistorik
|