Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1553 kcal
|
Fett: 71,92g | Prot: 113,78g | Kolh.: 113,31g.
Frukost: 1 Хлебокомбинат Штрудель с Начинкой Персик, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Клементины, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Клементины, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Вареное Яйцо. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar och 3 minuter, Cykling - 52 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|