Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1431 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 130,38g | Kolh.: 113,02g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Egg, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Столичный. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Cofix Капучино. Middag: Tomatoes, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Coffee, Мираторг Бульон Куриный, Sunflower Oil, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Annat: Heinz Кетчуп, Heinz Горчица, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Призма Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|