Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
242 kcal
|
Fett: 7,45g | Prot: 20,95g | Kolh.: 22,89g.
Frukost: Teh Herbal, Indofood Bumbu Soto Ayam, Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang, Ashitaki Creamy Latte Cokelat. Middag: Teh Herbal, Putih Telur Matang, Mama Suka Saos Japchae, Shirataki Mie Basah Matang, Ashitaki Creamy Latte Cokelat. mer...
|
|
1392 kcal
|
Träning:
Städning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angel Gunawan 's vikthistorik
|