Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
48,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1557 kcal
|
Fett: 60,78g | Prot: 102,33g | Kolh.: 144,51g.
Frukost: Kacang Almond, Ceres Dark Chocolate Chips, Regal Marie, Chia Seed, V-Soy Soya Bean Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Bakso, Bakso tanpa Daging, ABC Saus Sambal , Chia Seed, Telur, Roti Gandum. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sasa Saus Sambal, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Regal Marie. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anggrek27 's vikthistorik
|