Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1223 kcal
|
Fett: 31,56g | Prot: 77,82g | Kolh.: 164,75g.
Frukost: Chá (Infusão), Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Banana, Atum em Óleo (Enlatado), Legumes Grelhados. Middag: Lidl Filetes de Pescada, Grelos, Arroz Branco. Snacks/Annat: Café Expresso, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Danone Iogurte Líquido Morango, Fiambre de Peru, Lidl Pão de Cereais. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|