Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1163 kcal
|
Fett: 33,79g | Prot: 115,14g | Kolh.: 100,40g.
Frukost: Кофе, ВкусВилл Яичный Белок, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяные Оладьи (без Масла и Сахара). Lunch: Seven Салат из Свежих Овощей, Виктория Окунь Запеченый, Кускус (Вареный). Middag: Резной Палисад Сметана 15%, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Виктория Окунь Запеченый. Snacks/Annat: Овсяные Оладьи (без Масла и Сахара), Дикси Яблоки Эконом. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shizgaraa 's vikthistorik
|