Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1073 kcal
|
Fett: 27,14g | Prot: 109,31g | Kolh.: 98,43g.
Frukost: Сушеное Манго, Quickbury Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Гранат. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Морковь по-Корейски, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Middag: Кефир 1%. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lavitainvolo 's vikthistorik
|