|
😀😄😃 Je suis presque revenu le poids j'avais en 2013
|
111,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1617 kcal
|
Fett: 57,60g | Prot: 93,99g | Kolh.: 181,09g.
Frukost: Low Fat Milk, Marmite Marmite, Toasted Whole Wheat Bread, Butter (Salted). Lunch: Mamie Nova Fondant Carambar, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nakd Blueberry Muffin , Maille Vinaigrette Légère Huile de Sesame Sauce Soja, Mixed Salad Greens. Middag: White Rice, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Pomegranate, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned) , Shallots , Carrots, Cooked Lentils. Snacks/Annat: Shamrock Almond Marzipan . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|