Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
2016 kcal
|
Fett: 59,74g | Prot: 89,42g | Kolh.: 207,36g.
Frukost: Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café, Senseo Café, Kiwi. Lunch: Pomme, Mandarine, Pâtes (Cuites), Carrefour Gésiers de Volaille, Lidl Amandes de Californie, Pastis, Lidl Pain Sportif, Vin de Table. Middag: Ananas, Salade Verte, Soupe de Potiron, Jambon, Pastis, Lidl Pain Sportif, Vin de Table Rouge, Pomme, Lidl Amandes de Californie. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
8kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|