Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
95,7 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1515 kcal
|
Fett: 71,88g | Prot: 52,48g | Kolh.: 178,30g.
Frukost: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Грецкие Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Салат Айсберг. Middag: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное Фан Сэндвич с Начинкой с Кусочками Темного Шоколада, Bonduelle Овощные Галеты "Кантри". Snacks/Annat: Перекресток Яблоко Красное, Мандарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
linden0476 's vikthistorik
|