Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
910 kcal
|
Fett: 42,23g | Prot: 45,95g | Kolh.: 88,86g.
Frukost: Твердый Сыр Пармезан, Карат Сыр Плавленый Коралл, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриная печень, Зеленый Чай. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная печень, Сливочное Масло, Рис Отварной. Middag: J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни. Snacks/Annat: Жареное Яйцо, Бананы. mer...
|
|
3180 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Diska - 5 timmar, Matlagning - 1 timme, Массаж мужу - 10 minuter, Yoga - 30 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 4 timmar och 12 minuter, Stryka - 10 minuter, Hopprep - 2 minuter, вакуум - 11 minuter, Sex - 30 minuter, Crosstrainer - 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|