Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1328 kcal
|
Fett: 41,17g | Prot: 113,91g | Kolh.: 120,91g.
Frukost: Яичный Рулет с Моцареллой, Макфа Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Голландский, Сгущенка, Авокадо Авокадо. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Middag: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Хлеб Черный, Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Чизкейк, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Варенье, Boombar Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iva090875 's vikthistorik
|