Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
63,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1287 kcal
|
Fett: 31,54g | Prot: 98,70g | Kolh.: 140,41g.
Frukost: Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Яблоко. Snacks/Annat: Nestle Фитнес Батончик, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Twix Печенье Сахарное с Карамелью, PumpUp Батончик с Манго, Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Молочной Начинкой. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|