Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1219 kcal
|
Fett: 58,22g | Prot: 90,11g | Kolh.: 94,69g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Подсолнечное Масло, Гречка, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена). Middag: Огурец (с Кожурой), Окунь Речной. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ашан Киви, Zinus Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|