Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
711 kcal
|
Fett: 27,84g | Prot: 53,36g | Kolh.: 67,64g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. Middag: Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Snacks/Annat: Финик, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalikiller 's vikthistorik
|