Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1927 kcal
|
Fett: 76,86g | Prot: 113,37g | Kolh.: 199,48g.
Frukost: Красный Пищевик Зефир, Сметана , Марьино Пельмени с Курицей, Варенье из Смородины, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Lunch: Волжаночка Сырок Творожный с Курагой 8%, Barilla Макароны Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Middag: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мерси Конфеты, Песочное Печенье, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|