|
75)))
|
75,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1193 kcal
|
Fett: 18,51g | Prot: 74,84g | Kolh.: 197,22g.
Frukost: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Сливы, Помидоры, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Middag: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|