Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1256 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 122,46g | Kolh.: 83,03g.
Frukost: Sporty Шоколад Вишня, Американо, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Lunch: Mr. Ricco Соус Бургер, Индейка Отварная, Салат Айсберг, Помидоры, Сельдерей, Кешью, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль. Middag: Сельдерей, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ 15.11. Snacks/Annat: Sporty Шоколад Вишня. mer...
|
|
1335 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|