Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1480 kcal
|
Fett: 51,46g | Prot: 121,64g | Kolh.: 131,32g.
Frukost: Сырные Вафли. Lunch: Кедровые Орехи , Шпинат, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Middag: Творог 5%. Snacks/Annat: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksenia0909 's vikthistorik
|