Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
88,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
2232 kcal
|
Fett: 114,26g | Prot: 133,00g | Kolh.: 181,19g.
Frukost: Pecel, Telur Rebus, Gado Gado. Lunch: Nasi Merah, Putih Telur, Telur Dadar, Gado Gado, Pecel. Middag: Nasi Merah, Telur Rebus, Pecel, Gado Gado. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Isolate, J.CO Donat . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|