Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
90,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
2097 kcal
|
Fett: 69,53g | Prot: 159,89g | Kolh.: 213,85g.
Frukost: Голден Яблоко, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Сыр Голландский, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Медовая Долина Мёд Гречишный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Творог (Обезжиренный), Банан, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 2,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Булгур (Вареный), Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Медовая Долина Мёд Гречишный, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Томатный Кетчуп, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная, Соль, Подсолнечное Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|