Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
120 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1484 kcal
|
Fett: 63,01g | Prot: 80,41g | Kolh.: 151,69g.
Frukost: Choco Milk Chocolate en Polvo, Plátano, Lala Leche Semidescremada . Lunch: Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Papa Cocida, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Chata Frijoles Puercos . Middag: Tomates, Lechuga, Bimbo Pan Integral , Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), FUD Jamón de Pavo, McCormick Mayonesa (10g). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alex GonzálezM. 's vikthistorik
|