Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
2566 kcal
|
Fett: 113,06g | Prot: 114,82g | Kolh.: 286,41g.
Frukost: Вкусвилл Ирис в Шоколаде с Миндалем, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%, Банан, Now Omega-3, Сливы, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Псиллиум, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Сыр Кавказский, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Виноград, Голубика, Фейхоа, Мандарины, Коммунарка Шоколад Горький 85%. Middag: Виноград, Яблоко, Вкусвилл Салат Месклам, Вкусвилл Салат Руккола, Ростик'c - KFC Наггетсы, Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|