Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
106,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1370 kcal
|
Fett: 41,24g | Prot: 145,76g | Kolh.: 116,07g.
Frukost: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Nestle Abuelita Granulated Chocolate Drink Mix, Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Ice Breakers Ice Cubes Arctic Grape, Cuties California Mandarins, Bananas, Ready Pac Bistro Turkey & Bacon Cobb Salad. Middag: Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, L'oven Fresh Protein Wraps Plain, Stater Bros. Stir Fry Vegetable Blend, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Kirkland Signature Chicken Breast. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|