Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1532 kcal
|
Fett: 103,76g | Prot: 98,93g | Kolh.: 82,24g.
Frukost: Ham (Whole, Cured) , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Half & Half, Artisan Bakers Keto Bread, Bananas. Lunch: Kroger Onion Rings , Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Avocados , Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Sour Dough Bread. Snacks/Annat: Fiorucci Hard Salami Panino. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|