Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
123,0 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 41,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
456 kcal
|
Fett: 10,28g | Prot: 81,98g | Kolh.: 10,20g.
Frukost: Butterball Everyday Turkey Bacon Lower Sodium, Egg White. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Middag: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. mer...
|
|
5558 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Löpband - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|