Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1111 kcal
|
Fett: 83,30g | Prot: 55,58g | Kolh.: 37,09g.
Frukost: Kraft Shredded Swiss Cheese, Baby Spinach, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg, Starbucks Banana Nut Bread. Lunch: Philadelphia Original Cream Cheese, Celery . Middag: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Pork Trimmed Retail Cuts (Leg, Loin, Shoulder and Spareribs) . Snacks/Annat: Frigo Cheese Heads Beef Stick, Frigo Sharp Cheddar Cheese Stick. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|