|
Lunch at Guppy's and snacking on nuts while watching TV. Will be extra good today and workout this evening.
|
70,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 44,07g | Prot: 62,75g | Kolh.: 102,75g.
Frukost: Strawberries, Half & Half, 100% Natural Decaffeinated Tea, Cinnamon Apple Spice Tea, Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. Lunch: Half & Half, 100% Natural Decaffeinated Tea, Cinnamon Apple Spice Tea. Middag: Multi-Grain Brown Rice Chips Black Sesame & Sea Salt, Sauvignon Blanc Wine, Asparagus, Rice Pilaf, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Hummus with Roasted Pine Nuts, Original Rice Crunch Crackers. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 25 minuter, elliptical - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|