Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1433 kcal
|
Fett: 50,95g | Prot: 109,74g | Kolh.: 139,57g.
Frukost: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros Muz, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Weider Premium Whey Banana, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Bal, İçim Laktozsuz Süt , Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Weider Premium Whey Banana. Middag: Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Basmati Pirinç, Izgara Köfte. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melissa Buket 's vikthistorik
|