Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1388 kcal
|
Fett: 61,77g | Prot: 50,84g | Kolh.: 156,77g.
Frukost: Noix, Avocat, Marque Repère Banane, Oeuf à la Coque, Thé Noir. Lunch: Thé Noir, Raisins, Pain Blanc, Carrefour Rillettes Pur Porc, Pommes de Terre Vapeur, Florette Brocolis Vapeur, Fromage de Chèvre (Demi Mou), Provamel Crème de Soja, Auchan Carottes Râpées. Middag: Pommes de Terre Vapeur, Choucroute Cuite, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Saucisse de Francfort. Snacks/Annat: Clémentines, Poires. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Stående - 4 timmar, Spela Musik - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Studera - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Yoga - 40 minuter, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|