Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1322 kcal
|
Fett: 49,35g | Prot: 57,84g | Kolh.: 163,52g.
Frukost: Варенье, Рафинад, Батон, Майонез, Борщ с Курицей, Шадринск Молоко 7,1%, Etlon Эспрессо, Коркунов Конфета, Картофель Тушеный с Мясом. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
anastaziadi 's vikthistorik
|