Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1540 kcal
|
Fett: 72,01g | Prot: 80,87g | Kolh.: 147,66g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ватрушка с Творогом, Чай Несладкий, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Рыба (в Панировке). Middag: Чай Несладкий, Майонез, Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galinagruzdova 's vikthistorik
|