Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
2203 kcal
|
Fett: 87,18g | Prot: 92,66g | Kolh.: 272,37g.
Frukost: Maní, Soprole Leche Entera, Express Grano Molido, Mantequilla con Sal. Lunch: Colun Crema de Leche, Pan Integral, Papa (Cuerpo y Cáscara), Arroz Blanco, Muslo de Pollo, Maní, Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo , Avena Instantánea. Middag: Pan Integral, Futaleufu Mantequilla, Hallulla, Tottus Semillas de Calabaza, Maní, Gourmet Cacao Amargo, Vivo Avena Instantánea, Maní, Zanahoria, Naranjas, Plátano, Kefir, Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo , Vivo Avena Instantánea, Huevo. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|