Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
96,2 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1807 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 124,41g | Kolh.: 203,21g.
Frukost: Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Água de Coco. Lunch: Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Assado. Middag: Abóbora Cabotia, Frango Assado, Président Creme de Ricota Light, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Monster Energy Absolutely Zero, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|