Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 53,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1665 kcal
|
Fett: 51,17g | Prot: 120,77g | Kolh.: 236,38g.
Frukost: Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Extra Virgin Olive Oil, Pace Chunky Mild Salsa, Chef's Cupboard Vegetable Stock, Egg White , Rosarita Fat Free Refried Beans, Wild Rice (Cooked) , Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Butter (Salted) . Lunch: Green Mountain Farms Whipped Greek Yogurt Cream Cheese, Schmidt 647 Italian Bread. Middag: Claussen Dill Pickle Spears, Costco Rotisserie Chicken, Blueberries , Sweet Onions , Sweet Red Peppers , Fresh Selections Shredded Carrots, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, HEB Garden Salad Blend. Snacks/Annat: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Claussen Dill Pickle Spears, Blueberries , Roasted Salted Peanuts. mer...
|
Tappar 3,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orileyconner 's vikthistorik
|