Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
481 kcal
|
Fett: 17,15g | Prot: 14,93g | Kolh.: 41,80g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Pei Wei Sesame Shrimp, P.F. Chang's Wonton Soup, Black Tea, Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Bada - 10 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|