Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
101,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1784 kcal
|
Fett: 73,57g | Prot: 60,45g | Kolh.: 229,40g.
Frukost: Tesco Wafer Thin Ham, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Warburtons Sandwich Thins. Lunch: Iceland Sugar Waffles, Tesco Gammon, Carrots . Middag: Bird's Custard, Bananas , Apples , Iceland Alphabet Potato Shapes , Cucumber (with Peel) , Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Snacks/Annat: Sainsbury's Blueberry Muffin. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bryony_pudding 's vikthistorik
|