Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1849 kcal
|
Fett: 69,35g | Prot: 54,69g | Kolh.: 243,78g.
Frukost: Tesco Wholemeal Bread, Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Lettuce, Morrisons Cheese Curls (14g), Grapes, Tesco Egg Mayonnaise Sandwich Filler, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread. Middag: Morrisons Baked Beans, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Wholemeal Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread. Snacks/Annat: Carrot Cake with Icing, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Cheese Curls (14g), Sugar, Tesco Mince Pie. mer...
|
|
3305 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|