Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1477 kcal
|
Fett: 53,07g | Prot: 96,11g | Kolh.: 149,13g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Parmalat Сливки 35%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Простоквашино Сметана 10%, Выборжец Шампиньоны, Золотая семечка Растительное Масло, Мистраль Ядрица Гречневая, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Middag: Parmalat Сливки 35%, Экомилк Сыр Творожный, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Золотая семечка Растительное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Выборжец Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|