Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1969 kcal
|
Fett: 107,09g | Prot: 57,64g | Kolh.: 193,35g.
Frukost: Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Манную Кашу. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сгущенка, Блины на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Middag: Квашеная Капуста, Хлеб Дарницкий, Ближние Горки Купаты Премиум, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Valio Йогурт с Манго, Шоколадный кекс зебра. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jannnabogatova 's vikthistorik
|