Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
2865 kcal
|
Fett: 152,23g | Prot: 125,49g | Kolh.: 241,74g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Молоково Молоко 2,5%, ВкусВилл Цикорий, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Billa Чиабатта с Оливками, ЕЖК Кетчуп с Аджикой, Индилайт Сосиски Лайт, Олейна Масло Растительное , Станем Друзьями Авокадо, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Свекла Вареная. Lunch: Кефир 1%, Яшкино Крокант с Миндалем, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Рафаэлло Шоколад. Middag: Европа Пирожное Десерт Чизкейк с Манго Пп, Миндаль Миндаль, Alpro Миндальный Напиток . Snacks/Annat: Обычные Блины, Nesquik Crispy, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домик в деревне Кефир 1%, Vasco Батончик с Криспи. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|