Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
45 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
766 kcal
|
Fett: 31,67g | Prot: 26,42g | Kolh.: 96,03g.
Frukost: Bim Peripella, Pankek, Yeşil Zeytin, Vişne Reçeli, Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Burcu Ajvar, Yeşil Acı Biber, Yeşil Biber, Havuç. Middag: Turşu, Spagetti, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Patates, Düğün Çorbası. Snacks/Annat: XRoll Kakaolu Gofret, Pankek, Şekersiz Türk Kahvesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hidayetttt 's vikthistorik
|