Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
112 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1001 kcal
|
Fett: 21,80g | Prot: 49,82g | Kolh.: 154,85g.
Frukost: Butter (Salted), Toasted Whole Wheat Bread, Marmite Marmite, Low Fat Milk. Lunch: Mustard Sauce, Butternut Winter Squash , Green Peas (Frozen) , Tenderloin Pork, Roasted Chestnuts. Middag: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|